Tältä sivulta löydät vinkkejä ja linkkejä fyysisen kunnon ylläpitoon. Karanteenit ja harrastusmahdollisuuksien sulkemiset rikkovat hyviä liikuntarutiineja mutta nyt on tärkeää luoda uusia!
30 min kehonpainojumppa
Tästä pääset katsomaan Sita Salmisen tekemän 30 min mittaisen kehonpainojumpan.
Katso videoLiikuntaohjeita ja -ohjelmia ikäihmisille – Vahvike.fi
Tästä linkistä pääset sivustolle, johon on kerätty erilaisia liikuntaohjeita kaiken kuntoisille ihmisille: Kotivoimistelu, Tuolijumppa, Mielikuvajumppa, Sänkyjumppa, Liikuntaleikit ja -pelit, Välinejumppa...
Lue lisää